С 18 по 24 мая 2026 года в России пройдет Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы, приуроченная к Всемирному дню щитовидной железы, который отмечается 25 мая. Эта инициатива Министерства здравоохранения страны направлена на повышение осведомленности населения о проблемах, связанных с заболеваниями щитовидной железы и важности профилактики.
По статистике, около 90% заболеваний щитовидной железы вызваны дефицитом йода. Чтобы предотвратить такие заболевания, достаточно обеспечить организму необходимое количество этого элемента. При этом как недостаток, так и избыток йода могут негативно влиять на работу эндокринной системы.
Ежедневная потребность в йоде варьируется: для взрослых она составляет от 90 до 200 мкг. Для детей от 1 до 6 лет – 90 мкг, от 7 до 12 лет – 120 мкг, для подростков старше 12 лет – 150 мкг, а для беременных и кормящих женщин – 200 мкг. Соблюдение здорового образа жизни, правильное питание, разумное пребывание на солнце и регулярные осмотры у эндокринолога являются основными аспектами, способствующими поддержанию здоровья щитовидной железы.
В 2008 году Европейская тиреоидологическая ассоциация учредила Всемирный день щитовидной железы с целью:
- повышения общественной информированности о проблемах, связанных с щитовидной железой;
- информирования о распространенности заболеваний щитовидной железы и методах их раннего выявления;
- пропаганды программ профилактики и образовательных инициатив;
- распространения информации о современных методах лечения заболеваний щитовидной железы;
- повышения доступности медицинской помощи в данной области.
Щитовидная железа играет ключевую роль в эндокринной системе, вырабатывая гормоны, регулирующие обмен веществ и влияющие на рост и развитие организма. Эти гормоны также участвуют в нормализации потребления кислорода и поддержании работы иммунной системы, влияя на общее состояние человека, включая его настроение и внешний вид.
Заболевания щитовидной железы затрагивают минимум треть населения планеты. Основными патологиями являются те, что связаны с недостатком йода, среди которых лидирует эндемический зоб. По статистике, 44% заболеваний щитовидной железы составляют случаи эндемического зоба, 24% – субклинического гипотиреоза, 11% – тиреотоксикоза, и 21% – тиреоидита.
Существуют различные виды заболеваний щитовидной железы. Например, тиреотоксикоз возникает при повышении синтеза и секреции гормонов, что может проявляться следующими симптомами:
- повышенная температура тела;
- снижение веса при нормальном или повышенном аппетите;
- учащенное сердцебиение;
- проблемы со сном;
- чрезмерная потливость;
- раздражительность;
- нарушения репродуктивной функции.
Гипотиреоз, наоборот, характеризуется снижением выработки гормонов щитовидной железы и может проявляться скрытно, под маской других заболеваний. Симптомами гипотиреоза являются:
- снижение работоспособности;
- ухудшение памяти и внимания;
- депрессия;
- увеличение веса;
- отечность;
- сухость кожи;
- ломкость волос;
- нарушения репродуктивной функции.
Также существуют заболевания, при которых не наблюдается изменения функциональной активности железы, но происходят морфологические изменения (образование зоба, узлов и т.д.). В таких случаях важно немедленно обратиться к врачу-эндокринологу.
Группы риска для заболеваний щитовидной железы включают людей, у которых:
- близкие родственники страдали от заболеваний щитовидной железы;
- было ионизирующее облучение;
- они проживают в регионах с дефицитом йода;
- возраст превышает 50 лет.
Для профилактики заболеваний ВОЗ рекомендует использовать йодированную соль и включать в рацион продукты с высоким содержанием йода, такие как морепродукты, морская капуста и рыба. Также стоит употреблять растительные продукты, такие как чернослив, финики, хурма, баклажаны и шпинат. Питание должно быть сбалансированным, включая необходимые микроэлементы и белки, а также избегать жирных и копченых блюд.
Стресс является негативным фактором для всех органов, включая щитовидную железу. Хронический стресс может повлиять на выработку гормонов, вызывая усталость, раздражительность и увеличение массы тела. Поэтому важно управлять стрессом с помощью релаксации, медитации и дыхательных упражнений.
Забота о здоровье щитовидной железы крайне важна для общего благополучия. Соблюдение рекомендаций по профилактике может предотвратить серьезные последствия и сохранить высокое качество жизни. Всемирный день щитовидной железы напоминает нам о необходимости уделять внимание этому органу и предпринимать шаги для его защиты.
Берегите свое здоровье и здоровье своих близких!